Mensen gebruiken EFT vaak wanneer ze zich angstig of gestrest voelen of wanneer ze een specifiek probleem hebben dat ze willen oplossen. Het kan echter ook gunstig zijn voor een persoon vóór een gebeurtenis waarvan hij verwacht dat deze stress of angst veroorzaakt.
Wat is het doel van EFT-aftappen?
EFT staat voor Emotional Freedom Techniques, en gebruikers zeggen dat deze eenvoudige techniek hen helpt zich snel beter te voelen. EFT-tapping vindt zijn oorsprong in de jaren 70, toen verschillende artsen acupressuurpunten begonnen te stimuleren om hun patiënten te helpen omgaan met stress, angst en fobieën.
Werkt EFT-aftappen voor iedereen?
En tikken slaat ook wereldwijd aan: over de hele wereld gebruiken mensen deze techniek om hun chronische pijn, hunkeren naar voedsel, emotionele problemen en meer te beheersen. Onderzoek naar de effectiviteit is beperkt, maar sommige medische professionals zien de voordelen ervan in.
Hoe effectief is taptherapie?
Er werd een verbetering gevonden bij 90% van de patiënten die acupuntkloptherapie kregen therapie vergeleken met 63% van de CGT-deelnemers. Er waren slechts 3 acupunctuursessies nodig voordat de angst van een persoon afnam, terwijl er gemiddeld 15 nodig waren om CGT resultaten te laten zien.
Wat te zeggen tijdens het tikken?
De gebruikelijke instellingszin is: "Ook al heb ik deze [angst of probleem], ik accepteer mezelf diep en volledig." U kunt deze zin wijzigen zodat deze bij uw probleem past, maarhet mag niet dat van iemand anders adresseren.
