Vele factoren kunnen prikkelbaarheid veroorzaken of ertoe bijdragen, waaronder stress, een gebrek aan slaap, lage bloedsuikerspiegels en hormonale veranderingen. Extreme prikkelbaarheid, of langdurig prikkelbaar zijn, kan soms duiden op een onderliggende aandoening, zoals een infectie of diabetes.
Waarom ben ik ineens zo chagrijnig?
Onderliggende stemmingsstoornis. Chagrijnig en prikkelbaar zijn kan ook wijzen op een stemmingsstoornis zoals een bipolaire stoornis of depressie. Als je de reden voor je slechte humeur niet kunt achterhalen of een manier kunt vinden om het te verhelpen, is het mogelijk dat je een chemische onbalans in je hersenen hebt.
Hoe voorkom ik dat ik prikkelbaar ben?
Maar er zijn zeven belangrijke dingen die je kunt doen om jezelf naar beneden te halen als je je prikkelbaar of gespannen voelt
- Zoek de bron. …
- Verminder cafeïne en alcohol. …
- Het zijn vaak de kleine dingen. …
- Neem contact op met je medeleven. …
- Krijg perspectief. …
- Bevrijd jezelf van nerveuze energie. …
- Wees stil of tijd voor jezelf.
Waar is extreme prikkelbaarheid een symptoom van?
Prikkelbaarheid kan een symptoom zijn van een aantal zaken, waaronder stress, depressie, posttraumatische stressstoornis (PTSS), middelengebruik, angst, bipolaire stoornis, premenstrueel syndroom (PMS), slaaptekort, autismespectrumstoornissen, dementie, chronische pijn en schizofrenie.
Waarom krijg ikgeïrriteerd zonder reden?
Veelvoorkomende triggers voor woede kunnen zijn onrecht, stress, financiële problemen, familie- of persoonlijke problemen, traumatische gebeurtenissen of zich niet gehoord of ondergewaardeerd voelen. Soms kunnen fysiologische processen, zoals honger, chronische pijn, angst of paniek, ook woede uitlokken zonder duidelijke reden.
