Veerkracht betekent in staat zijn om je aan te passen aan de tegenslagen en tegenslagen van het leven. … Als je niet veerkrachtig bent, blijf je misschien hangen in problemen, voel je je het slachtoffer, word je overweldigd of wend je je tot ongezonde coping-mechanismen, zoals middelenmisbruik.
Waarom is veerkracht problematisch?
Omdat veerkracht vandaag een verwachte en standaard reactie op nood is geworden, impliceert het niet bereiken ervan dat er iets mis is met ons. Stel je voor dat je in de zee zwemt. … In feite zou je na verloop van tijd zelfs een beetje meer vertrouwen kunnen krijgen in je vermogen om te overleven in de zee.
Hoe beïnvloedt veerkracht iemands leven?
Veerkracht is om verschillende redenen belangrijk; het stelt ons in staat om mechanismen te ontwikkelen voor bescherming tegen ervaringen die overweldigend kunnen zijn, helpt ons om het evenwicht in ons leven te behouden tijdens moeilijke of stressvolle periodes, en kan ons ook beschermen tegen de ontwikkeling van een aantal mentale gezondheidsproblemen en problemen.
Wat is het effect van veerkracht?
1A–H rapporteerden personen met een lagere veerkracht slechtere psychologische en werkresultaten, zowel in werkomgevingen met een hoge als een lage belasting. De meest opvallende effecten van veerkracht zijn de 10% tot 20% lagere percentages bij waarschijnlijke depressie, afwezigheid en productiviteitsverlies wanneer de veerkracht hoog is.
Wat zijn de 5 vaardigheden van veerkracht?
Vijf belangrijke stressbestendigheidsvaardigheden
- Zelfbewustzijn.
- Aandacht – flexibiliteit en stabiliteit van focus.
- Loslaten (1) – fysiek.
- Loslaten (2) – mentaal.
- Toegang tot en behoud van positieve emoties.
