Je lichaam is afhankelijk van voedsel voor energie, dus het is normaal om honger te hebben als je een paar uur niet eet. Maar als uw maag constant rommelt, zelfs na een ma altijd, kan er iets met uw gezondheid aan de hand zijn. De medische term voor extreme honger is polyfagie. Als je de hele tijd honger hebt, ga dan naar je dokter.
Is het normaal om hongeriger te zijn?
Het is volkomen normaal om van dag tot dag schommelingen in het honger- en eetlustniveau te hebben. Het belangrijkste is om je af te stemmen op de signalen van je lichaam en deze te respecteren die je vertellen om te eten.
Waarom krijg ik ineens honger?
Je kunt vaak honger hebben als je dieet geen eiwitten, vezels of vet bevat, die allemaal volheid bevorderen en de eetlust verminderen. Extreme honger is ook een teken van onvoldoende slaap en chronische stress. Bovendien is het bekend dat bepaalde medicijnen en ziekten vaak honger veroorzaken.
Hoe voelt echte honger?
Het woordenboek beschrijft honger als "het pijnlijke gevoel of de toestand van zwakte veroorzaakt door de behoefte aan voedsel." Sommige mensen worden prikkelbaar, wankel of gedesoriënteerd als ze niet tijdens hun gebruikelijke ma altijd worden gevoed. Anderen ervaren honger als een licht gevoel in het hoofd, leeg, neerslachtig, hoofdpijn of hol.
Is het oké om honger te hebben en niet te eten?
"Als je lichaamsvet probeert te verliezen, moet je een calorietekort hebben", legt ze uit aan INSIDER. "Dit betekent dat je minder calorieën eet dan jijop een dag verbranden. Het is zeer waarschijnlijk dat je daarom stadia van honger zult doormaken, dit is normaal en normaal."
