Depressie is in verband gebracht met geheugenproblemen, zoals vergeetachtigheid of verwarring. Het kan het ook moeilijk maken om je op je werk of andere taken te concentreren, beslissingen te nemen of helder te denken. Stress en angst kunnen ook leiden tot een slecht geheugen. Depressie wordt geassocieerd met geheugenverlies op korte termijn.
Waarom veroorzaken angst en depressie geheugenverlies?
Depressie veroorzaakt fysieke veranderingen in de hersenen die kunnen bijdragen aan geheugenverlies. Onderzoekers geloven dat depressie veranderingen in de hersenen veroorzaakt die het geheugen beïnvloeden. Wanneer iemand bijvoorbeeld een depressieve episode doormaakt, gaat het lichaam in een stressreactie en geeft het het hormoon cortisol vrij.
Kan een depressie uw geheugen verslechteren?
De ernst van geheugenproblemen kan van persoon tot persoon verschillen. Maar sommige onderzoeken tonen aan dat cognitieve stoornissen meestal kleiner zijn in de eerste episode van depressie, terwijl er ergere geheugenproblemen zijn gezien met ernstige depressieve symptomen en herhaalde episodes van een slecht humeur.
Veroorzaakt depressie blijvende hersenschade?
Een depressie zorgt er niet alleen voor dat iemand zich verdrietig en neerslachtig voelt - het kan ook de hersenen permanent beschadigen, dus de persoon heeft problemen met herinneren en concentreren als de ziekte eenmaal voorbij is. Tot 20 procent van de depressiepatiënten herstelt nooit volledig.
Hoe kan ik mijn geheugen verbeteren na een depressie?
Advertentie
- Neem fysieke activiteit op in je dagelijkse routine. Lichamelijke activiteit verhoogt de bloedtoevoer naar uw hele lichaam, inclusief uw hersenen. …
- Blijf mentaal actief. …
- Georganiseerd. …
- Eet een gezond dieet. …
- Beheer chronische aandoeningen. …
- Wanneer hulp zoeken bij geheugenverlies.
