Radijs is rijk aan antioxidanten en mineralen zoals calcium en kalium. Samen helpen deze voedingsstoffen de hoge bloeddruk te verlagen en het risico op hartaandoeningen te verminderen. De radijs is ook een goede bron van natuurlijke nitraten die de doorbloeding verbeteren.
Hoeveel radijsjes moet je per dag eten?
Er zijn talloze redenen waarom radijs een voedingsmiddel is om aan ons dieet toe te voegen, maar een van de meest gewaardeerde redenen is het vermogen om het immuunsysteem te verbeteren. Een halve radijskop per dag, toegevoegd aan de salade of om als tussendoortje te eten, kan een dagelijkse opname van vitamine C garanderen die gelijk is aan 15%.
Zijn radijsjes goed om elke dag te eten?
Een portie gesneden radijs van een halve kop bevat ongeveer 12 calorieën en vrijwel geen vet, dus ze zullen je gezonde dieet niet saboteren. Ze zijn de perfecte knapperige snack als de munchies toeslaan. Radijsjes zijn een goede bron van vitamine C. Slechts een halve kop biedt ongeveer 14 procent van uw aanbevolen dagelijkse hoeveelheid.
Zijn radijs goed voor je maag?
Radijs kan heel goed zijn voor de lever en maag, omdat ze werken als een krachtige ontgifter. Radijs vermindert de vernietiging van rode bloedcellen veroorzaakt door geelzucht door de toevoer van verse zuurstof naar het bloed te vergroten.
Is het slecht om veel radijs te eten?
Bij orale inname: Radijs is WAARSCHIJNLIJK VEILIG voor de meeste mensen wanneer het in gematigde hoeveelheden wordt ingenomen. Grote hoeveelheden radijs nemenhet spijsverteringskanaal irriteren. Sommige mensen kunnen allergisch zijn voor radijs, maar dit is zeldzaam.
