Er zijn geen aanbevolen medische behandelingen voor een laag zelfbeeld op zich. Waar een laag zelfbeeld gepaard gaat met andere aandoeningen, zoals angst of depressie, kan medische behandeling worden aanbevolen.
Hoe genees je een laag zelfbeeld?
Andere manieren om een laag zelfbeeld te verbeteren
- Erken waar je goed in bent. We zijn allemaal ergens goed in, of het nu koken, zingen, puzzelen of een vriend zijn is. …
- Bouw positieve relaties op. …
- Wees lief voor jezelf. …
- Leer assertief te zijn. …
- Begin met 'nee' zeggen …
- Geef jezelf een uitdaging.
Wat is de belangrijkste oorzaak van een laag zelfbeeld?
Enkele van de vele oorzaken van een laag zelfbeeld kunnen zijn: Ongelukkige jeugd waarin ouders (of andere belangrijke mensen zoals leraren) uiterst kritisch waren. Slechte academische prestaties op school resulterend in een gebrek aan zelfvertrouwen. Voortdurende stressvolle levensgebeurtenis zoals relatiebreuk of financiële problemen.
Is er een psychische stoornis voor een laag zelfbeeld?
Hoewel een laag zelfbeeld niet alleen een aandoening is, kan het in combinatie met andere symptomen wijzen op aandoeningen zoals (maar niet beperkt tot) angst, depressie, bipolaire stoornis en persoonlijkheidsstoornissen.
Wat is de beste therapie voor een laag zelfbeeld?
Gelukkig is er een behandeling waarvan uit onderzoek is gebleken dat deze de beste iseffectief voor het verhelpen van een laag zelfbeeld. Het is cognitieve gedragstherapie. Cognitieve gedragstherapie is de meest geavanceerde behandeling bij uitstek voor de meeste psychologische problemen. Het is ontworpen om kort, probleemgericht en actief te zijn.
