"Aanvullingsvormen kunnen gewoon andere effecten hebben dan de natuurlijke vorm. In voedsel kan het lichaam de opname van voedingsstoffen reguleren en beperken. In supplementen heeft het lichaam niet dezelfde regelgevende impact, "zei ze.
Doen supplementen eigenlijk iets?
“Naast een gezond voedingspatroon zijn er aanwijzingen dat sommige supplementen je algehele welzijn kunnen verbeteren met weinig tot geen risico”, zegt dr. Millstein. Veel voorkomende supplementen die uw gezondheid ten goede kunnen komen, zijn onder meer: Vitamine B12, dat kan helpen de zenuw- en bloedcellen gezond te houden, DNA aan te maken en bloedarmoede te voorkomen.
Waarom zijn supplementen niet goed?
Veel supplementen bevatten actieve ingrediënten die sterke biologische effecten in het lichaam hebben. Dit kan ervoor zorgen dat ze in sommige situaties onveilig worden enkwetsen of uw gezondheid compliceren. De volgende acties kunnen bijvoorbeeld leiden tot schadelijke – zelfs levensbedreigende – gevolgen.
Zijn supplementen geldverspilling?
Vitaminen, supplementen hebben geen toegevoegde gezondheidsvoordelen, beweert onderzoek. Een nieuw rapport zegt dat het nemen van supplementen geldverspilling kan zijn en zelfs schadelijk kan zijn voor je gezondheid.
Hebben we echt supplementen nodig?
De meeste mensen hoeven geen vitaminesupplementen te nemen en kunnen alle vitamines en mineralen krijgen die ze nodig hebben door een gezond, uitgebalanceerd dieet te volgen. Vitaminen en mineralen, zoals ijzer, calcium en vitamine C, zijn essentieelvoedingsstoffen die je lichaam in kleine hoeveelheden nodig heeft om goed te kunnen werken.
