Tuinieren is op zoveel niveaus therapeutisch. Gewoon in de buurt zijn van de natuur kan je humeur verbeteren, waardoor je je meer op je gemak voelt. Door te graven, planten en water te geven, kunt u uw gedachten afleiden van de stress van het dagelijks leven. … Tuinieren is goed voor lichaam, geest en ziel.
Wat zijn de voordelen van tuinieren?
Naast het leveren van voedzame groenten en fruit voor uw eettafel en prachtige bloemen om het te versieren, biedt tuinieren een verscheidenheid aan gezondheidsvoordelen
- Blootstelling aan vitamine D. …
- Verlaagd risico op dementie. …
- Stemmingsverhogende voordelen. …
- Leuke aerobe oefening. …
- Helpt eenzaamheid te bestrijden.
Wat zijn de spirituele voordelen van tuinieren?
Tuinieren voor de Geest
Het kan een harmonieuze ruimte bieden om te ontspannen, tot rust te komen, na te denken en onszelf te herstellen. Het kan dienen als een plek waar we de schoonheid, vorm en kleuren van de natuur kunnen waarderen. Het is een plek voor observatie, waar we naar de natuur kunnen kijken en ervan kunnen leren. Tuinieren brengt ons opnieuw in contact met de kringlopen van de natuur.
Waarom word je blij van tuinieren?
Verder onderzoek naar tuinieren vond het verbeterde levenstevredenheid en stemming. Graven in de modder geeft je echt een boost. Het graven wekt microben in de bodem op. Het inademen van deze microben kan de aanmaak van serotonine stimuleren, waardoor u zich ontspannen en gelukkiger kunt voelen.
Istuinieren goed voor depressie?
Het kan zelfs enkele voordelen voor de geestelijke gezondheid voor u opleveren. Studies hebben aangetoond dat tuinieren en tuinbouwtherapie: symptomen van angst en depressie kunnen verminderen.
