Bodybuilding heeft geen effect op de lengte. Het zal je niet helpen om groter te worden, en het zal je ook niet korter maken. Het idee dat sporten als kind je groei kan belemmeren, is ook niet waar (hoewel hier een voorbehoud bij zit).
Houdt het opbouwen van spieren de lengtegroei tegen?
Het heffen van gewichten rond de tijd dat je puberteit of je tienerjaren bereikt belemmert je lengte niet. Sterker nog, aangezien krachttraining direct verband houdt met een verhoogde productie van testosteron, kan het je spieren misschien helpen groter, dichter en sterker te worden, zelfs groter.
Welke oefening stopt de hoogte?
Voor deze leeftijdsgroep moeten de aanbevolen oefeningen eenvoudig zijn, zoals slingeren of rope skipping, zodat ze kunnen voorkomen dat ze hun groeischijven beschadigen en toch de productie van groeihormoon effectief op gang brengen.
Houdt de sportschool op hoogte?
Als je een ouder bent van een kind jonger dan 18 jaar, vraag je je misschien af of de krachttraining die kinderen doen in de sportschool of als onderdeel van een sportteam de groei van je kind belemmeren. Hoewel deze bezorgdheid over groeiachterstand legitiem lijkt, is het goede nieuws: uw kind hoeft niet te stoppen met gewichtheffen.
Verhoogt de lengte na bodybuilding?
Welke oefening is goed om mijn lengte te vergroten? … Ik denk niet dat bodybuilding iemands lengte zal stoppen. Onjuiste krachttraining kan uwgroei als u de groeischijven voortijdig voldoende belast om ze vroegtijdig te laten sluiten. Het menselijke mannetje kan in de hoogte groeien tot hij ongeveer 22 jaar oud is.
