Lichaamshouding Bij het watertrappelen blijft je lichaam rechtop, je hoofd boven het wateroppervlak. Als je niet verticaal bent, ben je technisch gezien aan het zwemmen, niet aan het trappen! Je armen en benen bewegen om je overeind te houden, hoewel je tijdelijk kunt lopen met alleen armen of alleen benen.
Welke spieren werken bij watertrappen?
Als je watertrapt, creëer je oppervlaktedruk; je buikspieren en de spieren van je heupen, rug en borst, en zelfs je voeten en handen, zijn allemaal gerekruteerd om het harde werk uit te voeren door tegen het water te duwen en je lichaam in verticale positie te houden in zo'n onstabiele omgeving.
Wat zijn de technieken om water te trappen?
Als je watertrapt, moet je lichaam verticaal zijn. Zo niet, dan zwem je in plaats van te trappen! Je lichaam zou nauwelijks op en neer moeten dobberen, met je romp onbeweeglijk terwijl je armen en benen werken om je drijvend te houden. Je kunt tijdelijk betreden met alleen armen of alleen benen.
Waarom is watertrappelen zo moeilijk?
Drijven op de rug is gemakkelijker dan spieren gebruiken om het lichaam omhoog te stuwen (wat watertrappen is). Het gewicht van natte kleren maakt het nog moeilijker om in het water te trappen, en in deze dringende gevallen kan een kind gekleed zijn. Met je gezicht naar voren in het water zwemmen is de meest natuurlijke manier voor mensen om te zwemmen.
Hoe lang overleef je het watertrappelen?
| Survival basis. Een persoon met een gemiddelde conditie en gewicht kan tot 4 uur watertrappelen zonder reddingsvest of tot 10 uur als ze echt fit zijn. Als de lichaamsvorm van de persoon gunstig is, kunnen ze langer overleven door op hun rug te drijven.
