Er zijn 13 essentiële vitamines - vitamine A, C, D, E, K en de B-vitamines (thiamine, riboflavine, niacine, pantotheenzuur, biotine, B 6, B12 en foliumzuur). Vitaminen hebben verschillende taken om het lichaam goed te laten werken.
Hoeveel soorten vitamines zijn er?
Vitaminen worden geclassificeerd als wateroplosbaar of vetoplosbaar. Bij mensen zijn er 13 vitamines: 4 vetoplosbare (A, D, E en K) en 9 wateroplosbare (8 B-vitamines en vitamine C).
Wat zijn de 5 soorten vitamines?
Het zijn:
- Vitamine A.
- Vitamine C.
- Vitamine D.
- Vitamine E.
- Vitamine K.
- Vitamine B1 (thiamine)
- Vitamine B2 (riboflavine)
- Vitamine B3 (niacine)
Wat zijn de 7 vitamines?
Volgens voedingsdeskundigen zijn dit de 7 ingrediënten die uw multivitamine zou moeten hebben
- Vitamine D. Vitamine D helpt ons lichaam calcium te absorberen, wat belangrijk is voor de gezondheid van de botten. …
- Magnesium. Magnesium is een essentiële voedingsstof, wat betekent dat we het uit voeding of supplementen moeten halen. …
- Calcium. …
- Zink. …
- IJzer. …
- Folaat. …
- Vitamine B-12.
Wat is vitamine en hun soorten?
Vitaminen zijn stoffen die ons lichaam nodig heeft om zich normaal te ontwikkelen en te functioneren. Ze omvatten vitaminen A, C, D, E en K, choline en de B-vitamines (thiamine,riboflavine, niacine, pantotheenzuur, biotine, vitamine B6, vitamine B12 en folaat/foliumzuur).
