Somatic Experiencing (SE) helpt ons voorbij het cognitieve proces van het begrijpen van ons trauma te gaan. Het is een proces dat de primitieve overlevingsinstincten van het lichaam herprogrammeert, waardoor je een groter gevoel van verbondenheid, veiligheid en gemak in je lichaam krijgt.
Werkt somatische therapie echt?
In 2017 evalueerde de eerste gerandomiseerde gecontroleerde studie de effectiviteit van deze benadering voor de behandeling van posttraumatische stressstoornis (PTSS), en ontdekte dat somatische therapie positieve voordelen heeft als behandelingsoptie. Het onderzoek had echter enkele beperkingen, evenals ander onderzoek naar PTSS.
Waarom is somatisch ervaren effectief?
Volgens Kate Pabst, een Certified Somatic Experiencing Practitioner bij Lyn-Lake Psychotherapy and Wellness, helpt SE mensen bewustzijn, samenhang en zelfregulering op te bouwen. Het resultaat is een dieper begrip van de verbinding tussen lichaam en geest met een verbeterd vermogen om emoties los te laten en te reguleren.
Wat te verwachten tijdens Somatic Experiencing?
Somatic Experience-sessies omvatten de introductie van kleine hoeveelheden traumatisch materiaal en de observatie van de fysieke reacties van een cliënt op datmateriaal, zoals oppervlakkige ademhaling of een verandering in houding.
Wat doet somatisch werk eigenlijk voor een persoon?
Somatische therapie kan mensen helpen meer zelfbewustzijn en verbinding met anderen te ervaren. Deelnemers kunnen merken dat ze hun eigen lichaam beter kunnen voelen, stress kunnen verminderen en emotionele en fysieke problemen kunnen onderzoeken.
