Als je meer dutjes nodig hebt en er is geen duidelijke oorzaak van nieuwe vermoeidheid in je leven, neem dan contact op met je arts. U kunt medicijnen gebruiken of een slaapstoornis of een andere medische aandoening hebben die uw nachtrust verstoort.
Is het normaal om elke dag een dutje te doen?
In een recent onderzoek zeggen onderzoekers dat twee of drie keer per week dutten goed kan zijn voor de gezondheid van je hart. Experts zeggen dat dagelijks dutten een teken kan zijn van onvoldoende nachtrust of een onderliggend gezondheidsprobleem. Een expert zegt dat dutjes korter dan 30 minuten of langer dan 90 minuten moeten zijn.
Wat betekent het als je veel dut?
“Gewone dutjes overdag zijn eerder indicatief voor slaaptekort, chronische … verstoring of een aandoening zoals obstructieve slaapapneu, depressie of kanker,” zei Czeisler.
Is verslapen een symptoom van depressie?
Het is belangrijk om te onthouden dat verslapen een mogelijk symptoom is van depressie en dat verslapen geen depressie veroorzaakt. Maar het kan depressiesymptomen verergeren en verergeren, legt Dr. Drerup uit. "Als iemand zich verslapt, kunnen ze wakker worden en het gevoel hebben dat ze de dag hebben gemist", zegt ze.
Is het normaal om 4 uur dutjes te doen?
Ja, vaak lange dutjes doen kan je levensverwachting verlagen. Dutjes die langer dan een uur duren, zijn in verband gebracht met een verhoogd risico op overlijden door alle oorzaken. EENrecent onderzoek heeft uitgewezen dat het risico op sterfte door alle oorzaken met 27 procent toenam voor lange dutjes, terwijl korte dutjes overdag het risico met zeven procent verhoogden.
