Sparring is een tijd voor jou EN je tegenstander om elkaars vaardigheden te helpen ontwikkelen door echte boksbewegingen te oefenen in een echte boksomgeving. Het is niet het moment voor beide vechters om elkaar in elkaar te slaan. Als een tegenstander zijn verdediging sluit en van je wegrent, ontwikkel je je vaardigheden in de ring niet.
Wanneer moet je beginnen met sparren in het boksen?
Veel mensen die een paar maanden in boksen hebben getraind, hebben zich vaak afgevraagd wanneer ze moeten beginnen met sparren. Het is een van de meest gestelde vragen. Het antwoord op deze vraag verschilt van persoon tot persoon, maar over het algemeen zou sparring moeten worden geïntroduceerd na ongeveer 3-4 solide maanden van consistente training.
Wat doe je in sparringboksen?
Maak je comfortabel in de ring
- Blijf op jouw niveau. Dit wordt de grootste en belangrijkste stap om te leren vechten (of eigenlijk iets te leren). …
- Ademen. Blijf ademen. …
- Ontspan. …
- Vind een comfortabele bokshouding. …
- Ogen op tegenstander. …
- Focus op leren, niet winnen. …
- Gooi stoten. …
- Adem uit bij elke stoot.
Wat is sparren in boksen?
werkwoord. sparren; sparren. Kinderen Definitie van spar (deel 2 van 2) 1: om te boksen of boksbewegingen te maken met de vuisten om te oefenen of voor de lol. 2: vaak op een speelse manier ruzie maken.
Hoe kan ik goed zijn in sparren?
- Oefen. Het is belangrijk om tijdens het sparren te onthouden dat je er bent om je techniek te verbeteren en beter te worden, in plaats van de oefening als een echte wedstrijd te behandelen. …
- Het draait allemaal om de basis. …
- Luister naar je coach. …
- Houd je ogen op je tegenstander gericht. …
- Ademen. …
- Pas jezelf op. …
- Denk aan defensie. …
- Kies de juiste sparringpartner.
