Peren zijn rijk aan essentiële antioxidanten, plantaardige stoffen en voedingsvezels. Ze verpakken al deze voedingsstoffen in een vetvrij, cholesterolvrij pakket van 100 calorieën. Als onderdeel van een uitgebalanceerd, voedzaam dieet kan het consumeren van peren gewichtsverlies ondersteunen en iemands risico op kanker, diabetes en hartaandoeningen verminderen.
Wat gebeurt er als je elke dag peer eet?
Samenvatting Peren zijn rijk aan krachtige antioxidanten, zoals procyanidinen en quercetine, die de gezondheid van het hart kunnen verbeteren door de bloeddruk en het cholesterol te verbeteren. Het regelmatig eten van peren kan ook het risico op een beroerte verminderen.
Wat zijn de bijwerkingen van het eten van peren?
Indigestie. Misselijkheid en overgeven. Leverlittekens (cirrose). Obesitas.
Zijn peren ongezond?
Wat zijn de gezondheidsvoordelen van peren? Peren zijn een geweldige gezonde snackoptie! Ze zitten vol vezels, een goede bron van vitamine C, zijn natrium-, cholesterol- en vetvrij en bevatten 190 mg kalium!
Bevatten peren veel suiker?
Peren. Eén middelgrote peer bevat 17 gram suiker. Als je probeert te bezuinigen, eet dan niet alles op - doe gewoon een paar plakjes in wat magere yoghurt of op een salade.
