Whey is de vloeistof die overblijft nadat melk is gestremd en gezeefd. Het is een bijproduct van de vervaardiging van kaas of caseïne en heeft verschillende commerciële toepassingen. Zoete wei is een bijproduct dat ontstaat bij de vervaardiging van harde kaassoorten met stremsel, zoals cheddar of Zwitserse kaas.
Wat zijn de gevaren van wei-eiwit?
Bij orale inname: Whey-eiwit is waarschijnlijk veilig voor de meeste volwassenen als het op de juiste manier wordt ingenomen. Hoge doses kunnen enkele bijwerkingen veroorzaken, zoals versnelde stoelgang, acne, misselijkheid, dorst, opgeblazen gevoel, verminderde eetlust, vermoeidheid en hoofdpijn.
Is wei-eiwit isolaat goed voor je?
Whey-eiwit is een uitzonderlijk gezonde manier om meer eiwitten aan je dieet toe te voegen. Het is een hoogwaardige eiwitbron die efficiënt wordt opgenomen en gebruikt door het menselijk lichaam. Dit is vooral belangrijk voor atleten, bodybuilders of mensen die spiermassa en kracht moeten opbouwen terwijl ze vet verliezen.
Welk merk wei-eiwit is het beste?
Hier zijn de beste wei-eiwitpoeders:
- Beste overall: Naked Whey Protein.
- Beste om te mixen: Cellucor Whey Protein Isolate.
- Beste suikervrij: Optimum Nutrition Platinum Hydrowhey.
- Beste aangepast: winstgevend.
- Beste GNC-merk: GNC AMP Wheybolic.
- Best-tasting: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey.
Verhoogt whey-eiwit het gewicht?
Wei-eiwit, of het nu wordt geconsumeerd in voedsel of eengezonde eiwitpoedermix, veroorzaakt geen toename in gewicht of vet tenzij supplementpraktijken de algemene dagelijkse caloriebehoefte overschrijden.