Als de nervus vagus beschadigd is, kunnen misselijkheid, een opgeblazen gevoel, diarree en gastroparese (waarbij de maag te langzaam leegloopt) het gevolg zijn. Helaas kan diabetische neuropathie niet ongedaan worden gemaakt, volgens de Mayo Clinic.
Hoe wordt nervus vagus behandeld?
Hier zijn enkele dingen die je kunt doen om je nervus vagus te versterken:
- Afwisselend neusgatademhaling.
- Breng koude kompressen aan op je gezicht en de achterkant van je nek.
- Wees stil.
- Adem diep en langzaam.
- Complimenteer anderen.
- Verbind je met de natuur.
- Diafragmatische ademhaling, hoe langzamer hoe beter.
- Eet een volwaardig dieet.
Wat gebeurt er als de nervus vagus beschadigd is?
Een beschadigde nervus vagus kan normaal geen signalen naar je buikspieren sturen. Dit kan ertoe leiden dat voedsel langer in uw maag blijft, in plaats van naar uw dunne darm te gaan om te worden verteerd. De nervus vagus en zijn takken kunnen worden beschadigd door ziekten, zoals diabetes, of door een operatie aan de maag of dunne darm.
Hoe weet ik of mijn nervus vagus beschadigd is?
Potentiële symptomen van schade aan de nervus vagus zijn onder meer:
- problemen met spreken of stemverlies.
- een stem die hees of piepend is.
- problemen bij het drinken van vloeistoffen.
- verlies van de kokhalsreflex.
- pijn in het oor.
- ongewone hartslag.
- abnormale bloeddruk.
- verminderde productie vanmaagzuur.
Wat doet een reset van de nervus vagus?
Er is een eenvoudige manier om de nervus vagus, die sterk geassocieerd is met het parasympathische (rustige) zenuwstelsel, te resetten om te helpen bij ontspanning en het loslaten van stress en angst. Sommige onderzoeken suggereren dat herhaalde resets van je nervus vagus je lichaam kunnen helpen bij het verwerken van trauma op subcorticaal niveau.
