Cholesterolverlagende margarines zijn margarines verrijkt met natuurlijk voorkomende stoffen die plantensterolen of fytosterolen worden genoemd. Van plantensterolen is aangetoond dat ze het cholesterolgeh alte in het bloed verlagen bij mensen die ze op de juiste manier innemen.
Werken cholesterolverlagende spreads?
Smeersels met verlaagd vetgeh alte verrijkt met hoge niveaus van plantensterolen zijn tegenwoordig gemakkelijk verkrijgbaar. Studies tonen aan dat het consumeren van twee gram plantensterolen per dag het cholesterolgeh alte in drie weken met gemiddeld 10 procent kan verlagen.
Hoe verlaagt margarine het cholesterol?
Margarine is gemaakt van plantaardige oliën, dus het bevat onverzadigde "goede" vetten - meervoudig onverzadigde en enkelvoudig onverzadigde vetten. Deze soorten vetten helpen bij het verlagen van lipoproteïne met lage dichtheid (LDL), of "slechte" cholesterol wanneer ze worden vervangen door verzadigd vet.
Hoe effectief zijn cholesterolverlagende dranken?
Resultaten. Yoghurtdrank met toegevoegde plantenstanolen (4 g) als esters (Benecol®, Colanta) consumptie in vergelijking met gewone yoghurtdrank veroorzaakte een statistisch significante afname van totaal cholesterol en lipoproteïne-cholesterol met lage dichtheidmet 7,2% en 10,3%.
Is cholesterolverlagende boter goed voor je?
U kunt het risico op een hoog cholesterolgeh alte helpen verminderen door voedingsmiddelen te vervangen door gewone boter die minder verzadigd vet bevatten of waarvan is aangetoond dat ze minder invloed hebben op het risico op hart- en vaatziekten, zoals als: gras-boter gevoerd.
