Langdurige compressie van de (peroneale) zenuw die langs het buitenste deel van je knie loopt, kan er soms voor zorgen dat je voet "in slaap v alt" nadat je je benen hebt gekruist. Dit is niet gevaarlijk of een teken van dreigende verlamming, en na een paar seconden zullen de dingen meestal weer normaal worden.
Is het slecht voor je om je benen in bed te kruisen?
Zitten met gekruiste benen of gekruiste enkels kan het nog moeilijker maken voor je bloed om te blijven stromen. Deze posities kunnen uw bloedsomloop belasten en uw aderen beschadigen. Het goede nieuws is dat het kruisen van je benen of enkels gewoon een slechte gewoonte is en dat gedrag relatief gemakkelijk kan worden veranderd.
Wat betekent het als je slaapt met je benen over elkaar?
Veel mensen hebben verkreukelde, versleten lakens als gevolg van een aandoening die periodic limb movement disorder (PLMD) wordt genoemd, ook wel periodieke ledemaatbewegingen in de slaap genoemd. Tijdens de slaap bewegen mensen met PLMD hun onderste ledematen, vaak hun tenen en enkels en soms knieën en heupen.
Is het oké om te slapen met je benen gebogen?
Zijslapers die naar binnen krullen met gebogen benen slapen in foetushouding. Slapen in de foetushouding heeft veel van dezelfde voordelen als op de zij slapen. Onderzoek heeft ook aangetoond dat slapen in zijligging de frequentie van onregelmatige ademhaling door slaapapneu aanzienlijk vermindert.
Is je benen kruisen slecht voor jehart?
Het kruisen van de benen verhoogde de systolische bloeddruk met bijna 7 procent en de diastolische bloeddruk met 2 procent. "Het veelvuldig kruisen van de benen legt ook druk op de heupgewrichten en kan bloedophoping in de benen veroorzaken wanneer de aderen worden samengedrukt", zegt Stephen T.
