Spiertrekkingen worden veroorzaakt doordat onze spieren onwillekeurig aanspannen ("samentrekken") - met andere woorden, wanneer we ze niet echt onder controle hebben. Spiertrekkingen kunnen verschillende oorzaken hebben, zoals stress, te veel cafeïne, een slecht dieet, lichaamsbeweging of als bijwerking van sommige medicijnen.
Hoe stop je spiertrekkingen?
Hier zijn wat dingen om te proberen:
- Rekken. Het uitrekken van het gebied met spierspasmen kan meestal helpen om het optreden van de spasmen te verbeteren of te stoppen. …
- Massage. …
- IJs of hitte. …
- Hydratatie. …
- Milde oefening. …
- Remedie zonder recept. …
- Topische crèmes die ontstekingsremmend en pijnstillend zijn. …
- Hyperventilatie.
Wanneer moet ik me zorgen maken over spiertrekkingen?
U moet uw arts raadplegen als de schokken continu zijn, zwakte of spierverlies veroorzaken, meerdere lichaamsdelen aantasten, beginnen na een nieuwe medicatie of nieuwe medische aandoening. Een spiertrekking (ook wel fasciculatie genoemd) is een fijne beweging van een klein deel van je spier.
Is het normaal dat spieren trillen?
Spiertrekkingen worden veroorzaakt door kleine spiersamentrekkingen in het gebied, of oncontroleerbare spiertrekkingen van een spiergroep die wordt bediend door een enkele motorische zenuwvezel. Spiertrekkingen zijn klein en blijven vaak onopgemerkt. Sommige zijn normaal en normaal.
Is een spiertrekking erg?
Spierspiertrekkingen zijn meestal geen noodgeval, maar een ernstige medische aandoening kan het veroorzaken. Maak een afspraak met uw arts als uw spiertrekkingen een chronisch of aanhoudend probleem worden.