Dilatie is de geleidelijke opening van de baarmoederhals (het smalle, onderste deel van je baarmoeder) om je baby door te laten. Ontsluiting vindt plaats wanneer je gaat bevallen, en begint vaak zelfs voordat de bevalling begint.
Wat zorgt ervoor dat een vrouw verwijdt?
Tijdens de bevalling intense samentrekkingen van de baarmoeder helpen de baby naar beneden en uiteindelijk uit het bekken en in de vagina te bewegen. Deze weeën oefenen druk uit op de baarmoederhals en zorgen ervoor dat deze langzaam uitzet.
Wat gebeurt er als je begint te verwijden?
Tijdens de eerste fase van de bevalling zal je baarmoederhals beginnen te openen (verwijden) en dunner worden (uitwissen) zodat je baby door je geboortekanaal kan bewegen. Ontsluiting begint bij 1 centimeter (minder dan 1/2 inch) en gaat helemaal tot 10 centimeter voordat er genoeg ruimte is om je baby de wereld in te duwen.
Wanneer moet je beginnen met dilateren?
Je begint over het algemeen uit te zetten in de negende maand van de zwangerschap als je uitgerekende datum dichterbij komt. De timing is bij elke vrouw anders. Voor sommigen is verwijding en uitwissing een geleidelijk proces dat weken of zelfs een maand kan duren. Anderen kunnen 's nachts uitzetten en uitwissen.
Hoe kan ik mijn baarmoederhals sneller laten verwijden?
Opstaan en bewegen kan de dilatatie helpen versnellen door doorbloeding te verbeteren. Door de kamer lopen, eenvoudige bewegingen maken in bed of stoel, of zelfs van houding veranderen, kan stimulerenverwijding. Dit komt omdat het gewicht van de baby druk uitoefent op de baarmoederhals.
