Neem magnesiumcitraat op een lege maag, minstens 1 uur voor of 2 uur na een ma altijd. Meet vloeibare medicijnen af met de meegeleverde doseerspuit, of met een speciale maatlepel of medicijnbeker. Als u geen doseerapparaat heeft, vraag dan uw apotheker om er een.
Moet magnesiumcitraat 's avonds worden ingenomen?
Daarom kunnen magnesiumsupplementen op elk moment van de dag worden ingenomen, zolang je ze maar consequent kunt innemen. Voor sommigen is het misschien het gemakkelijkst om supplementen 's ochtends in te nemen, terwijl anderen vinden dat het goed voor hen is om ze tijdens avondeten of vlak voor het slapengaan in te nemen.
Is het veilig om dagelijks magnesiumcitraat in te nemen?
Onder normale omstandigheden voor gezonde personen vormt overmatige inname van magnesiumcitraat geen gezondheidsrisico omdat de nieren overtollig magnesium uit de bloedbaan verwijderen. Sommige mensen kunnen diarree, misselijkheid en buikkrampen krijgen bij het nemen van magnesiumcitraatsupplementen.
Is het het beste om magnesium 's avonds in te nemen?
Als je magnesium gebruikt om de slaap te verbeteren, neem het 1 tot 2 uur voor het slapengaan in om te ontspannen en je slaperig te voelen. Nog een laatste opmerking: Magnesiumsupplementen werken het beste als je ze dagelijks op hetzelfde tijdstip van de dag inneemt om je magnesiumgeh alte constant te houden.
Wat mag je niet innemen met magnesiumcitraat?
Ernstige interacties van magnesiumcitraatomvatten:
- demeclocycline.
- dolutegravir.
- doxycycline.
- eltrombopag.
- lymecycline.
- minocycline.
- oxytetracycline.
- kaliumfosfaten, intraveneus.
