Als je op de grond ligt, die spieren eindelijk kunnen rusten en ontspannen op de juiste lengte. Zelfs als je op een zogenaamd stevige matras gaat liggen, ontspant niet elke spier zich zoals bij de vloer. Kortom, ondersteund worden door de aarde eronder voelt heel, heel goed.
Waarom voelt op de grond liggen zo goed?
Slapen op de vloer kan dit oplossen omdat het lichaam dwingt om in een meer natuurlijke, neutrale positie te slapen. Je zult merken dat je liegt op manieren die de gewrichten ontlasten. Dit kan in het begin ongemakkelijk aanvoelen, maar geef het wat tijd en je zult merken dat je overdag minder pijntjes hebt.
Waarom helpt op de grond liggen bij angst?
De houding, ook wel 'actieve rust' genoemd, is de beste manier om lichaam en geest te herstellen en opnieuw te verbinden; een beetje zoals de resetknop op een computer. Naast het opnieuw uitlijnen van de wervelkolom, zorgt het ervoor dat je je niet overweldigd voelt, waardoor je je op jezelf kunt concentreren en een essentiële time-out krijgt om de geest tot rust te brengen en emoties te verwerken.
Is het goed om op de grond te gaan liggen?
Ze suggereren ook dat slapen op de vloer helpt om de wervelkolom in een neutrale positie te houden met een gelijkmatige druk, de demping minimaliseert die de natuurlijke slaapbewegingen kan belemmeren, en zorgt voor een meer rustgevende nachtrust, wat weefselherstel bevordert en genezing mogelijk maakt.
Waarom is slapen op de vloer slecht?
Slapen op de vloer kan het risico op fracturen vergroten of het te koud hebben. Mensen die het snel koud hebben. Aandoeningen zoals bloedarmoede, diabetes type 2 en hypothyreoïdie kunnen ervoor zorgen dat u het koud krijgt. Slapen op de grond kan je nog kouder maken, dus het is het beste om het te vermijden.
