Spierknobbels komen ongelooflijk vaak voor maar vaak betekent niet dat ze normaal of ongevaarlijk zijn. Chronische stress op onze spieren zorgt voor microscheurtjes in spierweefsel, waardoor littekenweefsel ontstaat.
Hoe voelt een spierknoop?
Spierknopen kunnen pijnlijke gevoelens en pijn in uw spieren en gewrichten veroorzaken. Wanneer u een spierknoop aanraakt, kan deze gezwollen, gespannen of hobbelig aanvoelen. Het kan ook strak en samengetrokken aanvoelen, zelfs als je probeert te ontspannen, en ze zijn vaak gevoelig voor aanraking. Het getroffen gebied kan zelfs ontstoken of opgezwollen raken.
Kunnen spierknopen ooit verdwijnen?
De eigenlijke knoop ontwikkelt zich van je lichaam dat probeert een gewonde, gespannen of verzwakte plek te beschermen. De spieren rond het gebied zullen zich aanspannen om meer letsel te voorkomen. Knopen zijn hardnekkig en de meeste zullen blijven totdat het geknoopte gebied is verbroken en de spieren samentrekken.
Hoeveel mensen hebben spierknopen?
De kans is groot dat je op een bepaald moment in je leven het zachte, pijnlijke gevoel van een spierknoop hebt ervaren. Onderzoek heeft aangetoond dat spierknopen tot 85 procent van de bevolking kunnen treffen.
Is het slecht om op spierknopen te drukken?
Druk op de spierknopen, een zogenaamde triggerpoint-zelfmassage, is een geweldige plek om te beginnen, zegt dr. Adams. De eenvoudige druk kan de spieren helpen ontspannen.
