Tadasana is de Sanskrietnaam voor een fundamentele yoga-asana, ook wel bekend als Mountain Pose. … De term is afgeleid van twee Sanskrietwortels; tada, wat "berg" betekent en asana wat "stoel" of "houding" betekent.
Wat betekent tadasana?
Tadasana (Sanskriet: ताडासन; IAST: Tāḍāsana), Mountain Pose ofSamasthiti (Sanskriet: समस्थिति; IAST: samasthitiḥ) is een staande asana in moderne yoga als oefening; het wordt niet beschreven in middeleeuwse hatha-yogateksten. Het is de basis voor verschillende andere staande asana's.
Wat betekent Savasana in yoga?
yoga.: een meditatieve houding waarbij je op je rug ligt en die doorgaans wordt beschouwd als de laatste rusthouding in yoga Savasana is een houding van totale ontspanning, waardoor het een van de meest uitdagende is. - Yogajournaal. - ook wel corpse pose. genoemd
Wat zijn de stappen van tadasana?
Adem in en til je tenen zachtjes op en probeer je lichaam op je hielen in evenwicht te brengen. Strek je schouders, armen en borst omhoog terwijl je tenen je lichaamsgewicht dragen. Voel de rek in je lichaam van het hoofd naar de voeten. Houd deze houding ongeveer 5 tot 10 seconden vast en adem dan zachtjes uit.
Wie zou tadasana niet moeten doen?
Tadasana Contra-indicaties:
- Kan niet staan: deze yogahouding kan niet gunstig zijn voor iemand die het moeilijk vindt om lang te staan met de voeten bij elkaar of op een andere manier.
- Ernstige migraine of duizeligheid: iemand die aan ernstige migraine of duizeligheid lijdt, zou dit een uitdaging vinden.
