Zelfzorg is een proces van voor jezelf zorgen met gedrag dat de gezondheid bevordert en actief omgaan met ziekte wanneer deze zich voordoet. Beide vormen van zelfzorg zijn nodig, zoals hieronder beschreven. Iedereen houdt zich dagelijks bezig met een vorm van zelfzorg met voedselkeuzes, lichaamsbeweging, slaap en tandheelkundige zorg.
Wie definieert zelfzorg?
WHO definieert zelfzorg als het vermogen van individuen, families en gemeenschappen om de gezondheid te bevorderen, ziekten te voorkomen, de gezondheid te behouden en om te gaan met ziekte en handicap met of zonder de steun van een zorgverlener”.
Hoe wordt zelfzorg gedefinieerd?
'Zelfzorg is het vermogen van individuen, families en gemeenschappen om gezondheid te bevorderen, ziekte te voorkomen en gezond te houden en om te gaan met ziekte en handicap met of zonder de steun van een zorgverlener.
Wat zijn de 3 regels voor zelfzorg?
Hier zijn 12 manieren om aan de slag te gaan met je zelfzorg
- Maak slapen een onderdeel van je zelfzorgroutine. …
- Zorg voor jezelf door voor je darmen te zorgen. …
- Beweeg dagelijks als onderdeel van je zelfzorgroutine. …
- Eet goed voor zelfzorg. …
- Zeg nee tegen anderen en zeg ja tegen je zelfzorg. …
- Maak een zelfzorgreis.
Wie zelfzorginterventies?
Zelfzorginterventies zijn evidence-based, hoogwaardige hulpmiddelen die zelfzorg ondersteunen. Ze omvatten medicijnen, counseling,diagnostiek en/of digitale technologieën die geheel of gedeeltelijk toegankelijk zijn buiten de formele gezondheidsdiensten.
