Hoe wordt duizeligheid behandeld?
- meer water drinken.
- intraveneuze vloeistoffen ontvangen (hydratatievloeistoffen die via een ader worden toegediend)
- iets suikerachtigs eten of drinken.
- drinkvloeistoffen die elektrolyten bevatten.
- liggen of zitten om de hoogte van het hoofd ten opzichte van het lichaam te verminderen.
Waarom voel ik me steeds licht in mijn hoofd?
Oorzaken van duizeligheid kunnen zijn uitdroging, bijwerkingen van medicijnen, plotselinge bloeddrukdalingen, lage bloedsuikerspiegel en hartaandoeningen of beroertes. Een duizelig gevoel, een licht gevoel in het hoofd of een beetje flauwvallen is een veel voorkomende klacht bij oudere volwassenen.
Hoe kom je van een licht gevoel in je hoofd af?
Hoe u duizeligheid zelf kunt behandelen
- ga liggen tot de duizeligheid voorbij is, sta dan langzaam op.
- beweeg langzaam en voorzichtig.
- rust voldoende.
- drink veel vocht, vooral water.
- vermijd koffie, sigaretten, alcohol en drugs.
Wat is de meest voorkomende oorzaak van duizeligheid?
De meest voorkomende oorzaak van duizeligheid is orthostatische hypotensie, wat een plotselinge daling van de bloeddruk is wanneer iemand opstaat. Positieveranderingen, vooral snelle, leiden de bloedstroom tijdelijk van de hersenen naar het lichaam af.
Wat moet ik eten als ik me licht in mijn hoofd voel?
Eet langzaam vrijkomende voedingsmiddelen met een lage GI zoals noten, gedroogd fruit, volkorenbrood, volkoren havermoutpap, bleekselderij en pindakaas. Lean Protein kan helpen om de bloedsuikerspiegel te stabiliseren, meer eten: kip zonder vel, vis, quinoa en gerst. Hemoglobine vervoert zuurstof door het lichaam.
