Hier zijn een paar stappen die je kunt nemen om er te komen
- Stap 1: Vraag waar uw behoefte aan goedkeuring vandaan komt. In veel gevallen komt de neiging om goedkeuring te zoeken op het werk voort uit iets in je verleden. …
- Stap 2: Maak vrienden met afwijzing. …
- Omarm een groeimindset. …
- Stap 4: Focus op het proces, niet op de resultaten.
Hoe stop ik het verlangen naar validatie?
Hoe te stoppen met het zoeken naar goedkeuring van anderen
- Vervang die gemene stem in je hoofd. …
- Omring jezelf met aardige mensen. …
- Controleer de juistheid van je overtuigingen. …
- Vergeet niet om te oefenen. …
- Probeer te begrijpen waarom je goedkeuring zoekt. …
- Maak een takenlijst. …
- Schrijf vijf dagelijkse prestaties op. …
- Houd je doelen realistisch.
Hoe laat ik het zoeken naar bevestiging los?
Zes manieren om de behoefte aan goedkeuring los te laten:
- Geef vrijelijk je mening. …
- Vermijd anderen te veroordelen. …
- Besef dat afkeuring als wapen kan worden gebruikt. …
- Wees je bewust van wat er gebeurt als iemand je afkeurt. …
- Doe wat dingen voor jezelf. …
- Vul je leven met dingen die belangrijk zijn.
Waarom zou je stoppen met het zoeken naar validatie?
Het is een beetje ironisch, maar als je stopt met zoeken naar goedkeuring, is de kans groter dat je die krijgt. Zelfverzekerd en comfortabel zijn metjezelf is een aantrekkelijke kwaliteit. Door zelfverzekerd te worden in plaats van geobsedeerd door jezelf, zul je waarschijnlijk de goedkeuring krijgen waar je niet langer naar hunkert.
Waarom verlang ik naar bevestiging?
Af en toe zou je ervoor kunnen kiezen om jezelf te waarderen op basis van de mening van je in-groep. Als u regelmatig naar een dergelijke bevestiging zoekt, kan het escaleren tot uw NEED. … Je enige doel kan veranderen in het behagen van de mensen om je heen – zelfs als het in strijd is met je interne waarden en gevoelens.
