Hartslagvariabiliteit is letterlijk de variatie in tijd tussen de hartslagen. Dus als je hartslag 60 slagen per minuut is, klopt het niet echt een keer per seconde. Binnen die minuut kan er bijvoorbeeld 0,9 seconden tussen twee tellen zitten en 1,15 seconden tussen twee andere.
Welke variabelen zijn van invloed op de hartslag?
Afgezien van lichaamsbeweging, zijn er zaken die uw hartslag kunnen beïnvloeden:
- Weer. Je hartslag kan wat hoger worden bij hogere temperaturen en vochtigheidsniveaus.
- Opstaan. Het kan ongeveer 20 seconden pieken nadat je voor het eerst opstaat uit zitten.
- Emoties. …
- Lichaamsgrootte. …
- Medicijnen. …
- Cafeïne en nicotine.
Is een variabele hartslag slecht?
Chronisch lage hartslagvariatie is over het algemeen niet gunstig. Een enkele of een handvol lage HRV-metingen is echter niet altijd slecht. Strategische acute dalingen in HRV kunnen zelfs gunstig zijn zolang HRV zich herstelt tot normale of betere niveaus.
Hoe betrouwbaar is hartslagvariatie?
Binnen individuele rust HRV-metingen bij volwassenen worden als betrouwbaar beschouwd: RMSSD (r=0,20-0,98) , pNN50 (r=0,43-0,97), 5 , 10 HF (r=0,48–0,96), LF (r=0,60-0,97) en TP (r=0,52–0,97).
Wat is de normale hartslagvariabiliteit?
Een normale HRV voor volwassenen kan overal variëren van onder de 20 tot boven de 200milliseconden. De beste manier om uw normale niveau te bepalen, is door een wearable te gebruiken die uw HRV meet in een gecontroleerde omgeving, zoals slaap, en een basislijn vastlegt over een paar weken.