Misschien merk je dat genezing je vermoeid maakt en dat je veel slaapt na een blessure. Dit is volkomen normaal. Verwondingen en ontstekingen kunnen extreem pijnlijk en ongemakkelijk zijn en vermoeidheid veroorzaken. Slaap en rust spelen een cruciale rol bij het herstel na een blessure en zijn essentieel om je lichaam te helpen genezen.
Kan een verrekte spier vermoeidheid veroorzaken?
Het is algemeen bekend dat de symptomen van het chronisch vermoeidheidssyndroom kunnen verergeren bij lichamelijke activiteit. Nu zou een nieuwe studie enig licht kunnen werpen op waarom dit zo is, nadat ontdekt is dat opflakkeringen van chronische vermoeidheid kunnen worden veroorzaakt door milde tot matige spier- en zenuwbelasting.
Waarom voel ik me zo moe na een blessure?
Als het lichaam niet genoeg rust krijgt, neemt de afscheiding van dit groeihormoon af en kan het voor je lichaam moeilijker worden om te herstellen van blessures. Het hormoon prolactine, dat helpt bij het reguleren van ontstekingen, komt ook vrij tijdens het slapen.
Slaap je meer als je gewond bent?
Heb je meer slaap nodig als je gewond bent? Ja, groeihormonen moeten in grotere hoeveelheden worden afgegeven wanneer ons lichaam herstelt van een blessure. Deze hormonen komen vrij tijdens de 'diepe slaap'-fase van je slaapcyclus, die ongeveer elke 90 minuten terugkeert.
Waarom maakt genezing je moe?
Om te herstellen, triggert het lichaam een vermoeidheidsreactie, zodat de persoon wordt aangemoedigd om te rusten. Dit is een normale stress-herstel cyclus. Een operatie ondergaan waarbij het lichaam medicijnen krijgt en getraumatiseerd wordt door procedures kan vermoeidheid veroorzaken als het lichaam in de herstellende en genezende modus komt.
