Onoplettende ongeldigverklaring: de meest voorkomende, wanneer iemand je volledig negeert. Oordeel ongeldig maken: Dit is een geval waarin mensen je de hele tijd veroordelen. Controle van ongeldigheid: waar uw acties worden gecontroleerd door iemand anders. Oorlogvoerende ongeldigverklaringen: die weigeren naar jouw kant van het verhaal te luisteren.
Waarom heb ik het gevoel dat mijn gevoelens ongeldig zijn?
Emotionele invaliditeit gebeurt vaak wanneer je je gevoelens uit of over een ervaring praat. Mensen maken iemand vaak ongeldig omdat ze de emoties van die persoon niet kunnen verwerken. Ze zijn misschien bezig met hun eigen problemen of weten niet hoe ze op dat moment moeten reageren.
Is ongeldigverklaring emotioneel misbruik?
Omgekeerd is ongeldigverklaring een van de meest schadelijke vormen van emotioneel misbruik. Wat eng is, het kan een van de meest subtiele en onbedoelde misbruiken zijn. Door iemands gevoelens en emotionele ervaring ongeldig te maken, kunnen ze het gevoel krijgen dat ze gek worden!
Hoe ga je om met emotionele invaliditeit?
Leer om jezelf mededogen te geven en begin te onderzoeken en te identificeren hoe je je echt voelt in plaats van te vertrouwen op de woorden van anderen. Alleen jij weet hoe je je voelt. Betrokken zijn bij zelfzorg en het vinden van gezonde en ondersteunende mensen in je leven is een goede stap in het herstellen van invaliditeit.
Hoe valideer je je gevoelens?
Om iemands te validerengevoelens is de eerste om open en nieuwsgierig te zijn naar iemands gevoelens. Vervolgens is het om ze te begrijpen en ten slotte om ze te koesteren. Validatie betekent niet dat je het eens moet zijn met of dat de ervaring van de ander logisch voor je moet zijn.
