Stress komt van de eisen die aan je hersenen en lichaam worden gesteld. Angst is wanneer je een hoge mate van zorgen, ongemak of angst voelt. Angst kan zeker een uitloper zijn van episodische of chronische stress.
Wat zijn de belangrijkste oorzaken van stress?
Wat veroorzaakt stress?
- onder veel druk staan.
- geconfronteerd met grote veranderingen.
- zich ergens zorgen over maken.
- niet veel of geen controle hebben over de uitkomst van een situatie.
- met verantwoordelijkheden die je overweldigend vindt.
- niet genoeg werk, activiteiten of verandering in je leven hebben.
- tijden van onzekerheid.
Waar ontstaat stress?
In je hersenen krijgt de hypothalamus de bal aan het rollen en vertelt je bijnieren om de stresshormonen adrenaline en cortisol vrij te maken. Deze hormonen stimuleren je hartslag en sturen het bloed naar de gebieden die het het meest nodig hebben in een noodgeval, zoals je spieren, hart en andere belangrijke organen.
Wat is stress en oorzaken van stress?
Stress beschrijft de fysieke of emotionele reactie van een persoon op de eisen of druk van het dagelijks leven. Veelvoorkomende oorzaken van stress zijn werk, geld, relaties en ziekte. Significante gebeurtenissen zoals de Covid-19-pandemie en de aardbevingen in Christchurch kunnen ook stress en angst vergroten.
Hoe ontstaat stress?
Als je je bedreigd voelt, reageert je zenuwstelsel door een. los te latenstroom van stresshormonen, waaronder adrenaline en cortisol, die het lichaam aanzetten tot noodmaatregelen. Je hart bonst sneller, spieren spannen zich aan, bloeddruk stijgt, adem versnelt en je zintuigen worden scherper.
