Rijk aan calcium, ijzer en fosfor, sapota helpt enorm bij het verbeteren en versterken van de botten. Koper is essentieel voor de groei van botten, bindweefsel en spieren. Het tekort aan koper verhoogt de kans op osteoporose, spierzwakte, geringe kracht, breuk en zwakke gewrichten.
Wat gebeurt er als we dagelijks Sapota eten?
Sapota wordt geleverd met een enorme hoeveelheid vitamine C, A en antioxidanten die een cruciale rol spelen bij het activeren van het immuunsysteem, vrije radicalen opruimen, de huidgezondheid bevorderen en het risico op chronische ziektes. Bovendien beschermt het het lichaam ook tegen aanvallen van virussen, bacteriën en parasieten.
Is Sapota goed voor gewichtsverlies?
Chikoo, ook bekend als sapota, kan je helpen buikvet en extra gewicht kwijt te raken. Het houdt uw spijsverteringsstelsel onder controle en voorkomt het prikkelbare darm syndroom (PDS). Ook kunnen de voedingsvezels die erin aanwezig zijn ervoor zorgen dat je je langer verzadigd voelt. Bovendien helpt chiku bij het stimuleren van de stofwisseling van het lichaam.
Hoeveel Sapota kunnen er op een dag worden gegeten?
Je mag twee hele kleine of één middelgrote chikoo per dag consumeren. Te veel chikoos kan schadelijk zijn voor uw plan voor gewichtsverlies. U kunt echter ongeveer zeven-acht aardbeien per dag consumeren.
Is Chico-fruit gezond?
Vers chicofruit kan een geweldige bron van nuttige voedingsstoffen zijn. Behalve dat het een krachtpatser van antioxidanten is, is chico rijk aan ijzer, koper, calcium,magnesium, kalium en fosfor. Studies beweren dat de tropische vrucht rijk is aan vitamine A en C en enkele micronutriënten van het vitamine B-complex bevat.
