A: Het korte antwoord is ja - het is mogelijk om fit en overgewicht te hebben, zelfs zwaarlijvig. Wat echt belangrijk is om te begrijpen, is wat "fit" betekent en wat "overgewicht" betekent met betrekking tot uw gezondheid. Dit laatste wordt meestal bepaald door de body mass index (BMI), een gebruikelijke meting van lichaamsvet op basis van lengte en gewicht.
Is het mogelijk om fit te zijn als je ongezond bent?
Omdat je een boek - of een lichaam - niet kunt beoordelen op zijn omslag: "Het is mogelijk om fit maar ongezond te zijn", zegt Lawrence Creswell, M. D., een hart chirurg aan het University of Mississippi Medical Center en fervent hardloper, fietser en zwemmer. Vooral mannen lopen het risico ongezonde sporters te zijn.
Hoe weet je of je dik of fit bent?
Een BMI-nummer is ontworpen om u een idee te geven van hoeveel lichaamsvet u heeft in verhouding tot uw gewicht en lengte. Het wordt gemeten door uw gewicht in kilogram te nemen en dit te delen door uw lengte in vierkante meters. Een meting op of boven de 30 betekent dat je zwaarlijvig bent. Een meting op of boven de 40 is ernstige obesitas.
Kan vet atletisch zijn?
"Je kunt iemand hebben met een hoge BMI (body mass index) die oefent, en iemand met een lage BMI die dat niet doet, en de sporter met een hoge BMI zou de veel, veel gezondere persoon kunnen zijn." Maar dat extra gewicht brengt risico's met zich mee, zelfs bij atleten. … In feite kan het aantrekken van spieren, die meer wegen dan vet, extra kilo's inpakken.
Maakt gewicht uit als je dat bentpassen?
Sommige onderzoekers beweren vetheid heeft geen invloed op de gezondheid zolang je fit bent, wat betekent dat je hart en longen sterk zijn. … Als het gaat om gezondheid en welzijn, kan vetheid belangrijker zijn dan fitness. En natuurlijk is vet voor de meeste mensen gerelateerd aan fitness, omdat overgewicht het sporten veel moeilijker kan maken.
